При желании, его можно смешать с гречкой или просто запить обед, но в большом количестве употреблять его не стоит (максимум до 1 литра в сутки). Также можно во время диеты можно употреблять негазированную минеральную воду (её нужно пить в большом количестве), черный и зеленый чай (естественно, без сахара! Мед, кстати, тоже нельзя). Можно побаловать себя небольшим количеством фруктов (никаких бананов) или обезжиренными йогуртами (не более стаканчика в сутки). Установите на время диеты для себя негласное правило — на протяжении четырех часов до сна никаких паломничеств в холодильник. Выдержать такое количество времени без еды трудно, но вполне реально. Если же на голодный желудок никак не уснуть, можно позволить себе стакан нежирного кефира, разбавленного водой в пропорции 1:1. Две недели на  гречневой каше  — это не только отличная тренировка силы воли, но и прекрасное очищение организма. Эффект от гречневой диеты Вас непременно порадует. Перед применением диеты рекомендуем проверить свое здоровье и проконсультироваться с врачом-диетологом.